A exposição solar é um vilão para a saúde e beleza da pele
A exposição solar pode provocar diversos danos à nossa pele, tanto a luz visível do dia, luz ultravioleta A e B e infravermelho.
Além da passagem do tempo, a exposição à luz solar também provoca o envelhecimento da pele, mas, nesse caso, conseguimos retardar e controlar.
Aliás, imagina-se que os raios solares afetam apenas a superfície da pele, mas não é bem assim.
Ela pode atingir até o tecido gorduroso, atravessando a derme e a epiderme, de acordo com cada comprimento de onda.
Existe ainda um conceito chamado patrimônio solar, que está relacionado ao dano acumulado ao longo dos anos, ou seja, não é só aquela queimadura de sol, que deixa a pele vermelha, que é um problema.
Por essa razão, é tão importante protegermos a pele das crianças com filtros físicos.
Podemos fazer isso como roupas que tenham proteção UV, para que cheguem à vida adulta apresentando o menor dano possível, principalmente se tiverem a pele clara.
Existem também substâncias naturais que atuam como protetores orais, mas seu uso não exclui a necessidade de aplicação do filtro diretamente na pele.
Eles são muito bem indicados para pessoas de pele clara, que possuem melasma ou que tenham tido lesões cancerígenas ou pré-cancerígenas.
O dermatologista pode prescrever manipulados muito eficazes para isso.
Como escolher o filtro?
Em primeiro lugar, é importante adequar o seu filtro à situação de exposição solar.
Por exemplo, a incidência solar é maior em uma praia do Caribe do que no sul do país. Também é diferente se você estiver exposto ao sol o dia todo ou sentado em uma varanda.
Além disso, o melhor é que essa exposição ao sol ocorra dentro de horários em que a radiação UVB seja menor, ou seja, antes das 11h e depois das 15h.
Mas sabemos que o UVA também é adicionado ao UVB, por isso a proteção solar deve ser diária, inclusive se você trabalhar diante da tela de um computador.
Os filtros com cor apresentam uma boa proteção para a luz azul e podem ter um FPS entre 50 e 60 para peles claras e 30 para peles morenas.
Aliás, você sabia que o UVB aumenta a cada 200 metros de altitude? Por isso, quando estiver na montanha é importante aumentar o FPS do seu filtro, de 60 a 99.
Forma correta de aplicação
Outro ponto importante, mas que é negligenciado, é a forma de aplicação, que deve ser abundante. O filtro deve ser reaplicado a cada 2 horas ou se você entrar no mar e na piscina ou tiver uma sudorese excessiva.
Atualmente encontramos filtros em barra, stick e spray, que são ótimas alternativas para as reaplicações durante o dia e também em calvícies.
Mas eles devem ser usados após a aplicação do filtro fluido, porque oferece maior uniformidade na aplicação.
Os filtros em barra devem ser aplicados em duas camadas (vai e volta). Porém, quem tem melasma ou manchas na pele, deve aplicar quatro camadas.
São uma boa opção para ter na bolsa, não sujam as mãos, são fáceis de aplicar na região dos olhos e não escorrem durante a prática de atividade física.
Seguindo essas dicas, você vai ter um bronzeado bonito, sem ardor ou bolhas. E vale lembrar que os melanócitos, as células produtoras de melanina, são ativados 48 horas após o início da exposição ao sol.
Isso quer dizer que, ao se expor sem proteção, você provoca um dano no seu DNA celular, aumentando as chances de ter um câncer causado pelo sol.
Uma boa estratégia para isso é usar filtros mais altos nos primeiros dias, como FPS 70 e reduzir para 50 no corpo quando o bronzeado aparecer, mantendo o rosto e o colo mais protegidos.
Esses cuidados vão deixar a sua pele bonita durante o bronzeado e depois dele, sem manchas e com viço.
Aproveite o verão com saúde e, se tiver alguma dúvida, agende uma consulta!